هل تعتقدين بأن السيلوليت يرتبط بالبدانة فقط؟ أو بأن شرب الماء يساعد على التخلص منه؟ تعالي نتعرف على الأخطاء الشائعة حول السيلوليت وكيف تتخلصي منه بطريقة طبيعية.1. السيلوليت دهن
خطأ. السيلوليت في الغالب هو دهن تعرض للتلف نتيجة التوزيعِ والتصريف السيّئِ. تقول الدّكتورة إليزابيث دانسي، طبيبة تجميل من لندن، ومؤلفة كتاب " The Cellulite Solution " ، الخلايا الدهنية عند النساء تخزن في ألياف لَيست مربوطة مباشرة كالرجال.
ويساهم أسلوب الحياة الخامل في شد الألياف قبضتها على الخلايا الدهنية التي تُؤدّي إلى ذلك المنظر القبيحِ الذي يشبه قشر البرتقالة. لذا راقبي وزنك ولا تجلسي طويلا بدون حركة.
2. السيلوليت وراثي
نعم، هناك بعض العائلات المعرضة أكثر من غيرها للسيلوليت. ولكن الهرمونات، والغذاء، وأسلوب الحياة يلعب دورا في ذلك أيضا. لذا إذا كانت والدتك أو جدتك تعاني من السيلوليت، فمن المرجح أن تحصلي عليه لاحقا كتذكار منهن. فانتبهي واهتمي برشاقتك.
3. السيلوليت مرتبط بالوزن الزائد و البدانة
هذه إحدى الأساطيرِ الأكثر شيوعاً ويمكنها إحباط لأولئك الناس الذين لَيسوا زائدي الوزن. أكثر من 80 بالمائة من النساء في العالمِ الغربيِ يعانين إلى حدّ ما من السيلوليت بضمن ذلك النحيلات وعارضات الازياء.
حافظي على وزن مثالي حتى لا تتمدد الانسجة وتتقلص بكثرة.
4. السيلوليت يسوء مع التقدم في السن
هذا حقيقي للأسف. بالنسبة للغالبية العظمى الأمر حقيقي. يبدأ السيلوليت بمجرد ارتفاع مستوى الاستروجين في مرحلة البلوغ، ويجب أن نذكر بأنه عامل تقدمي. فمع مرور الوقت نصبح أقل نشاطا وحركة مما يعني تراكم الدهون بين الانسجة وظهور السيلوليت.
5. شرب الماء يحسن السيلوليت
خطأ. الماء لن يصلح الأمر. معظمنا أكثر ترطيبا مما نعتقد، فالاعضاء الداخلية جيدة الترطيب بعكس الجلد. ولكن هذا لا يعني بان الماء ليس مفيدا، حاولي شرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على نظام لمفاوي صحي والتخلص من النفايات من الجسم.
6. التمارين تحسن مظهر السيلوليت
صحيح. بالرغم من أن التمارين لن تخلصك من السيلوليت إلا أن الرياضة يمكن أن تحسن من مظهره، وتساعدك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم وتحسن شكل العضلات.
لتحفيز الدورة الدموية والتصريف، يجب أن تفكري في شد عضلات المعدة. لذا أنتت بحاجة إلى تمارين رياضية هوائية لمدة نصف ساعة 5 مرات في الأسبوع، تشمل التمارين على الرقص، الرياضة بأنواعها.
7. الحمية الصحية ستمنع السيلوليت
ليس بالضرورة. بالطبع الحمية الصحية فكرة جيدة، ولكن هذا لا يعني بانها ستخلصك تماما من السيلوليت.
نحن نعرف بأنّ مانعات التأكسد تحيّد الجزيئات الحرّةَ، التي تسبب السيلوليت. الأحماض الدهنية الأساسية مثل اوميغا 3 و 6، تعد مضادة للالتهابات ويمكن أن تخلصك من الخلايا المتلاصقة.
ننصحك بتناول الكثير من الفواكه الملونة والخضار، خصوصا البروكلي والتوت، بالإضافة إلى زيت السمك، مع الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية والجاهزة، والسكريات.
8. إزالة الدهون هو الحل
كلا. حتى إذا كنت تتحملين تكلفة الإجراء التجميلي، تعد إزالة الدهون أخر حل بالنسبة للدهون العنيدة والصعبة، بالرغم من أن هذا الإجراء شائع جدا إلا أنه خطير ويمكن أن يتركك مع مزيد من الندب والحفر أكثر من السابق.
اسلوب الحياة الصحي، والتمارين، وفرك الجسم بالتدليك يمكن أن يساهم في التخلص من السيلوليت، وتحسين الدورة الدموية واللمفاوية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق